Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
129
00:06:14
1,00 km
2
1,00 km
6:01
6:01
146
00:12:15
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
151
00:18:09
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
154
00:24:06
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
151
00:30:08
5,00 km
6
1,00 km
6:00
6:00
153
00:36:08
6,00 km
7
1,00 km
6:05
6:05
151
00:42:12
7,00 km
8
1,00 km
6:12
6:12
148
00:48:24
8,00 km
9
1,00 km
6:09
6:09
168
00:54:33
9,00 km
10
1,00 km
6:23
6:23
148
01:00:56
10,00 km
11
1,00 km
6:17
6:17
151
01:07:13
11,00 km
12
1,00 km
6:44
6:44
145
01:13:57
12,00 km
13
1,00 km
6:34
6:34
149
01:20:31
13,00 km
14
1,00 km
6:09
6:09
149
01:26:40
14,00 km
15
1,00 km
6:20
6:20
141
01:33:00
15,00 km
16
1,00 km
6:02
6:02
153
01:39:02
16,00 km
17
1,00 km
6:19
6:19
151
01:45:22
17,00 km
18
1,00 km
6:13
6:13
154
01:51:35
18,00 km
19
1,00 km
6:30
6:30
149
01:58:05
19,00 km
20
1,00 km
6:18
6:18
150
02:04:22
20,00 km
21
1,00 km
6:03
6:03
155
02:10:25
21,00 km
22
0,82 km
4:54
6:00
155
02:15:19
21,82 km
23
1,00 km
6:14
6:14
151
02:21:33
22,82 km
24
1,00 km
6:31
6:31
157
02:28:04
23,82 km
25
1,00 km
6:10
6:10
152
02:34:14
24,82 km
26
1,00 km
6:47
6:47
155
02:41:01
25,82 km
27
1,00 km
6:21
6:21
155
02:47:22
26,82 km
28
1,00 km
6:30
6:30
155
02:53:52
27,82 km
29
1,00 km
6:09
6:09
163
03:00:01
28,82 km
30
0,27 km
1:52
6:57
163
03:01:53
29,08 km
31
1,00 km
6:18
6:18
131
03:08:11
30,08 km
32
1,00 km
6:39
6:39
153
03:14:50
31,08 km
33
1,00 km
6:14
6:14
155
03:21:04
32,08 km
34
1,00 km
6:52
6:52
169
03:27:56
33,08 km
35
1,00 km
6:19
6:19
156
03:34:15
34,08 km
36
1,00 km
7:24
7:24
144
03:41:39
35,08 km
37
1,00 km
7:24
7:24
149
03:49:03
36,08 km
38
0,29 km
1:55
6:39
158
03:50:58
36,37 km
39
1,00 km
6:26
6:26
136
03:57:24
37,37 km
40
1,00 km
6:48
6:48
146
04:04:13
38,37 km
41
1,00 km
6:21
6:21
149
04:10:34
39,37 km
42
1,00 km
6:44
6:44
157
04:17:18
40,37 km
43
1,00 km
6:31
6:31
150
04:23:49
41,37 km
44
1,00 km
7:05
7:05
144
04:30:54
42,37 km
45
1,00 km
6:54
6:54
155
04:37:48
43,37 km
46
0,29 km
1:48
6:17
139
04:39:36
43,66 km
47
1,00 km
6:34
6:34
160
04:46:09
44,66 km
48
1,00 km
7:03
7:03
155
04:53:13
45,66 km
49
1,00 km
6:34
6:34
159
04:59:47
46,66 km
50
1,00 km
7:14
7:14
154
05:07:01
47,66 km
51
1,00 km
6:46
6:46
150
05:13:47
48,66 km
52
1,00 km
7:18
7:18
146
05:21:05
49,66 km
53
1,00 km
6:59
6:59
151
05:28:04
50,66 km
54
0,27 km
1:55
7:04
144
05:29:58
50,93 km
55
1,00 km
6:35
6:35
145
05:36:33
51,93 km
56
1,00 km
7:08
7:08
160
05:43:42
52,93 km
57
1,00 km
6:36
6:36
150
05:50:18
53,93 km
58
1,00 km
7:17
7:17
147
05:57:35
54,93 km
59
1,00 km
6:46
6:46
148
06:04:21
55,93 km
60
1,00 km
7:19
7:19
165
06:11:40
56,93 km
61
1,00 km
6:59
6:59
161
06:18:38
57,93 km
62
0,27 km
1:48
6:36
162
06:20:26
58,20 km
63
1,00 km
6:50
6:50
138
06:27:16
59,20 km
64
1,00 km
7:11
7:11
145
06:34:27
60,20 km
65
1,00 km
6:38
6:38
144
06:41:05
61,20 km
66
1,00 km
7:21
7:21
147
06:48:26
62,20 km
67
1,00 km
6:55
6:55
149
06:55:22
63,20 km
68
1,00 km
7:04
7:04
159
07:02:26
64,20 km
69
1,00 km
6:54
6:54
143
07:09:20
65,20 km
70
0,26 km
1:44
6:41
140
07:11:04
65,46 km
71
1,00 km
6:47
6:47
139
07:17:51
66,46 km
72
1,00 km
7:16
7:16
146
07:25:07
67,46 km
73
1,00 km
6:46
6:46
142
07:31:53
68,46 km
74
1,00 km
7:15
7:15
146
07:39:08
69,46 km
75
1,00 km
6:55
6:55
144
07:46:03
70,46 km
76
1,00 km
7:07
7:07
140
07:53:10
71,46 km
77
1,00 km
6:43
6:43
145
07:59:53
72,46 km
78
0,27 km
1:50
6:41
140
08:01:43
72,73 km
79
1,00 km
6:47
6:47
137
08:08:29
73,73 km
80
1,00 km
7:22
7:22
141
08:15:51
74,73 km
81
1,00 km
6:43
6:43
141
08:22:34
75,73 km
82
1,00 km
7:21
7:21
142
08:29:55
76,73 km
83
1,00 km
7:11
7:11
139
08:37:06
77,73 km
84
1,00 km
7:07
7:07
139
08:44:13
78,73 km
85
1,00 km
6:45
6:45
143
08:50:58
79,73 km
86
0,27 km
2:01
7:23
139
08:53:00
80,01 km
87
1,00 km
6:57
6:57
131
08:59:56
81,01 km
88
1,00 km
7:14
7:14
141
09:07:10
82,01 km
89
1,00 km
6:56
6:56
140
09:14:06
83,01 km
90
1,00 km
7:11
7:11
143
09:21:18
84,01 km
91
1,00 km
7:05
7:05
138
09:28:23
85,01 km
92
1,00 km
8:10
8:10
132
09:36:32
86,01 km
93
1,00 km
7:02
7:02
138
09:43:34
87,01 km
94
0,31 km
2:20
7:36
133
09:45:54
87,31 km
95
1,00 km
6:55
6:55
143
09:52:49
88,31 km
96
1,00 km
7:40
7:40
136
10:00:29
89,31 km
97
1,00 km
6:58
6:58
141
10:07:27
90,31 km
98
1,00 km
7:29
7:29
139
10:14:56
91,31 km
99
1,00 km
7:25
7:25
134
10:22:21
92,31 km
100
1,00 km
7:49
7:49
132
10:30:10
93,31 km
101
1,00 km
7:07
7:07
136
10:37:16
94,31 km
102
0,27 km
2:22
8:40
126
10:39:38
94,59 km
103
0,00 km
0:02
11:58
121
10:39:40
94,59 km
16 oktober 2021 - 11:01
Avesta Jernverks Varvultra - Avesta
Löpning - Tävling
Knep silverplatsen. Lite tuffare än backyard då banan var längre. Asfalten gav rejält stumma ben efter ett tag (trots att jag är asfaltsballerina). 13 varv totalt.
94,59
km
Distans
10:39:39
Tid
6:46
min/km
Snitt
147
Snittpuls
180
Maxpuls
158
Kadens
Adidas Supernova ...
Total distans: 18909 km