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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	141	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	153	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	154	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	160	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	173	01:02:54	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	192	01:08:06	13,00 km
14	0,45 km	2:12	4:53	195	01:10:18	13,45 km