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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	159	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	160	00:39:24	8,00 km
9	0,06 km	0:19	5:27	157	00:39:43	8,06 km