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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	160	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	166	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	170	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	172	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	169	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	164	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	172	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	169	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	172	00:59:26	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	172	01:05:01	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	176	01:10:41	12,00 km
13	0,04 km	0:15	5:37	177	01:10:56	12,04 km