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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	149	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	136	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	146	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	147	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	148	00:49:23	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:04	149	00:49:30	10,03 km