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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	160	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	153	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	165	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	163	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	162	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	172	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	171	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	161	00:50:59	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	164	00:57:18	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	168	01:03:46	10,00 km
11	1,00 km	7:27	7:27	154	01:11:13	11,00 km
12	0,38 km	2:18	6:05	156	01:13:31	11,38 km