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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	156	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	159	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	162	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	152	00:39:45	8,00 km
9	0,35 km	1:45	4:59	143	00:41:31	8,35 km