Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Göran Bergström
Löpning • 3,50 km • 36:00 • 10:17 min/km

Marcus Johansson
Löpning • 7,52 km • 41:37 • 5:32 min/km

Stefan Redebo
Stefan Redebo
Löpning • 5,06 km • 35:41 • 7:03 min/km

Importerat från Garmin Connect

Björn Svensson
Björn Svensson
Löpning • 5,03 km • 47:02 • 9:21 min/km

Löpning och styrka varvat om vartannat. Jobbade 2 och 2 - en sprang ca 300m medans den andre körde styrkeövningar

Vanja Bökman
Löpning • 6,00 km • 30:00 • 5:00 min/km

1km uppvärmning 500 fart (4.15 tempo) + 500 jogg (5.30 tempo) x5 varv = 6km distans löp

Bo Melén
Bo Melén
Löpning • 6,00 km • 33:14 • 5:32 min/km
Löpning 2024-04-18

Magnus Wik
Magnus Wik
Löpning • 4,59 km • 29:03 • 6:20 min/km
Lunchpass

Intervaller tillsammans med BAE/Hägglunds Idag 45 sekunders med 30 sekunders vila. 2X8 stycken med 90 sekunders set vila. Målsättningen idag för mig var att hålla under 4,00 tempo. Bra fart ...

Anders Carlsson
Anders Carlsson
Löpning • 7,28 km • 40:20 • 5:32 min/km

Jonas Westberg
Jonas Westberg
Löpning • 3,01 km • 28:47 • 9:34 min/km

Filip Helmroth
Filip Helmroth
Löpning • 13,11 km • 49:05 • 3:45 min/km

Importerat från Garmin Connect

Andreas Persson
Andreas Persson
Löpning • 14,01 km • 1:02:47 • 4:29 min/km
Maratempo

@4:29, låg bra i puls och upplevd ansträngning.

Jonas Jönsson
Jonas Jönsson
Löpning • 5,36 km • 29:29 • 5:30 min/km

Importerat från Garmin Connect

Senaste från forumet
14:34
Johan Kling
13:58
Jonas Jonsson
12:53
Bobby Ljung
11:17
Jonas Elmer
07:34
Martin
07:28
Martin
igår
Isak Olsson
igår
Jesper Claesson
igår
Håkan B
igår
Leif Andersson