Skatås milen + t o r

Söndag 1 mars 2015 09:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås Milen i snöglopp och nollgradigt. Körde rätt hårt utan att maxa. Milen på 54:20.

12,62 km
Distans

1:10:42
Tid

5:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

asics Sky speed2 -11

Total distans:

20:50:01

225 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 november 2024	12,99 km	1:27:42	6:45 m/km
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	122	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	140	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	150	27:28	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	154	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	149	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	157	55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	155	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	151	1:06:46	12,00 km
13	0,62 km	3:56	6:23	151	1:10:42	12,62 km

annons