Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
David Berg
1989 • Örebro
Park Run
Lördag 6 maj 2017 09:32
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte testa knät, galet pigga ben gjorde att det gick fortare än tänkt. Banrekord utan större smärta i knät. Bättre "formbesked" än väntat. Utan ordentlig löpträning på tre veckor och utan ett enda steg som uppvärmning.
5
km
Distans
17:28
Tid
3:30
min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
56
m
Total stigning (map)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
,
Jasko - Yugo Boss
och
Elias
Kommentarer
Jasko - Yugo Boss - 6 maj 2017
David, visst hade jag rätt om detta?
David Berg
- 6 maj 2017
Jag hade nog kapacitet för sub 17 tidigare, men att göra en sån här tid under såhär "usla förhållanden" antyder onekligen att jag inte tappat så mycket i form som jag var orolig för! Väldigt skönt att springa med pigga ben också. Har kört på ganska hårt med alternativt, verkar som det lönat sig :-). Du springer inte Göteborgsvarvet eller?
Jasko - Yugo Boss - 6 maj 2017
Du blir farlig till Gubbracet. Jag kör Kungsholmen runt nästa lördag. Siktar på sub 77 min men det verkar inte vara en pb bana.
David Berg
- 7 maj 2017
Springer du Gubbracet? Lycka till!
Jasko - Yugo Boss - 7 maj 2017
Om KFUM Örebro sponsrar med en startplats så gärna.
David Berg
- 7 maj 2017
Kan inte lova något ;-).