Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Skotest\nertrappning
Onsdag 8 november 2017 12:29
Löpning - Nertrappning inför lopp
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Men attans vilka skor! Känns skumma till att börja med och har hög stackhöjd men känns supersköna på fötterna. Skulle bara testa lite men det kändes så skönt så det blev lite mer. Klart lägre puls vid samma ansträngning, mycket lättare ben som inte kände av passet efteråt alls. Helt enkelt bästa skon jag testat. Rejält dyra men det går på "skoj och mjölk kontot" och jag beställde medan frugan var på Island:-) Lätt värt pengarna även för en mid packer som mig. Skall bli skoj att testa i Japan på söndag.
13,05
km
Distans
59:48
Tid
4:35
min/km
Snitt
155
Snittpuls
177
Maxpuls
172
Stegfrekvens
3
meter
Total stigning (klocka)
NIKE ZOOM VAPORFLY orange
Total distans:
118:11:30
2640 km
Gilla passet
Gillas av
Gabriel Enning
,
Anders Larvia
och
Mellanben
Kommentarer
Oldboy - 8 november 2017
Hehe, farligt att prova! Du har skrivit 185g, har du väldigt små fötter? Eller blandar jag ihop modellerna. Den dyra skon som påstås spara krafter heter ju 4%, är det den? Eller budgetvarianten som jag tror var tyngre? Eller ytterligare någon?
Fort gick det i vilket fall!
Mathias Johansson
- 8 november 2017
Det är den dyra 4% som enligt Nike skall väga 185 i size 9. Skall väga ikväll men det kan nog stämma tror jag. Kul var dem oavsett, rena dopningen:-)
Mellanben - 8 november 2017
Tänk om man bara kunde bestämma farten mha skovalet :-)
Oldboy - 8 november 2017
Kanske var felräknat då med de 226g jag såg, tyckte det var mycket för en elittävlingssko. 185g är inte heller superlätt men kolfiberplattan väger väl en del och man kan inte ha hur luftigt material som helst runtomkring den.
Patrik Matsson - 8 november 2017
Verkar vara en mkt intressant sko! Hur skulle Du beskriva skillnaderna mot Tracern? Tracern känns också responsiv och väger 196 i 42 2/3 och Vaporfly 4 % ser ju också ut att vara rejält dämpad.
Mathias Johansson
- 8 november 2017
Vaporfly har klart högre hälstack än tracen och skummet + kolfiberplattan gör dämpningen minst sagt unik. Absolut den mest dämpade känslan jag upplevt. Tracen funkar bra i alla farter men vaporfly är klart gjort för lite högre farter. 4:30 fart eller högre så känns det helt underbart men att jogga känns lite som kängurustylta. Passformen är super och väldigt formbar så true to size medan jag gick upp ett halvt nummer för tracern. Jag måste springa ett lopp i dem för att få mer känsla för dem men efter dagens rätt korta test i en fart som är högre är normalt för mig just nu så känns det extremt mycket bättre i ben och fötter och pulsen i högre farter ca 5 slag lägre än i tracern. Jag tar med med mig båda skorna till Japan och kommer raca i vaporfly och köra ultraintervaller och sightseeing i tracern.
Patrik Matsson - 8 november 2017
Intressant, Mathias! Tack! Lycka till i Japan!
Oldboy - 9 november 2017
Och vad vägde skon? Lite tråkigt om man ska behöva köpa superdyr skor med dålig hållbarhet för att vara konkurrenskraftig. Men är nog kul att springa i:-) Lycka till i Japan!
Mathias Johansson
- 9 november 2017
Tackar, skon vägde 178 gram i 42,5 storlek. tycker det rä riktigt bra med den stoppningen. Man säger ju ofta att vi nordbor skadar oss oftare än andra för att vi kör med för lätta skor. Kan ligga något i det. Har själv i princip alltid sabbat fötterna när jag kört med mina Tarther zeal. Nu ger jag dessa ett försök på söndag vilket skall bli skoj.
Mellanben - 9 november 2017
Lycka till !
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
144
5:32
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
141
10:26
2,00 km
3
1,00 km
3:26
3:26
158
13:52
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
162
17:43
4,00 km
5
1,00 km
3:52
3:52
165
21:35
5,00 km
6
1,00 km
3:59
3:59
168
25:34
6,00 km
7
1,00 km
3:32
3:32
168
29:06
7,00 km
8
1,00 km
4:09
4:09
172
33:16
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
150
39:00
9,00 km
10
1,00 km
7:17
7:17
129
46:17
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
161
51:05
11,00 km
12
1,00 km
4:12
4:12
165
55:17
12,00 km
13
1,00 km
4:12
4:12
166
59:29
13,00 km
14
0,05 km
0:20
6:57
159
59:49
13,05 km
annons