<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Lunchjogg

Fredag 11 maj 2018 12:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite "hjärn-reset" mellan två vitt skilda arbetsuppgifter.

7,87 km
Distans

36:26
Tid

4:38 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

82 m
Total stigning (map)

29 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 21

Total distans:

85:57:05

991 km

Gilla passet

Gillas av kortben

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	0	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	0	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	0	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	0	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	0	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	0	32:32	7,00 km
8	0,87 km	3:55	4:31	0	36:27	7,87 km