Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 2 juni 2018 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+24grader & sol (termometern på IP visade +31grader).
Mitt 10:e Stockholmsmara med sikte på sub3 men det var inte min dag för det.
Åkte sedvanligt upp till Stockholm med ett underbart gäng vilka styrdes upp av reiseleiter Zeitelberg som hade ordnat allt i förväg.
Hämtade ut startlappen i Kungliga tennishallen & fortsatte sen till Stadion för pastaparty.
Lördagen startade med frukost på hotell Pärlan & klockan 11.30 gick vi upp till IP för att göra oss redo för starten kl.12:00.
Ny bana och vi svängde höger på Valhallavägen i år. Stötte ihop med en medlöpare & min Garmin Fenix 5x lossnade från armen.
Fan, var tog den vägen? Fann den och plockade upp den med 10 000 löpare i röven. Hur fan gick det är till?
Sprang på & de först 7km gick rätt bra på den nya banan men sen vid 10km blev det motigt & jag funderade på om jag skulle ha möjlighet att kunna satsa på sub3 men det blev ett nej.
Det var inte min dag för det & då blev beslutet att göra det bästa av läget & ha kul istället.
Körde på & det funkade mycket bra.
Nya banan har bra men mycket tråkig på Djurgården, i den långa tunneln & vid Finlandsfärjorna.
Drack vid varje station & tog emot all energi som det bjöds på.
Underbart att Skyltmannen & Figge fanns runtom banan för att ge pepp då det ibland var motigt.
Inget sub3 denna gång men hade mycket kul under löpet!
Kroppen hel & fin!
42,195
km
Distans
3:18:00
Tid
4:42
min/km
Snitt
167
Snittpuls
177
Maxpuls
184
Stegfrekvens
417
m
Total stigning (map)
229
m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton4
Total distans:
42:35:40
518 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
25.
Anders Järrebring
3:17:50
4:41 m/km
26.
Niclas Östman
3:18:00
4:42 m/km
27.
Frida Cronqvist
3:18:02
4:42 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Fredrik Zeitelberg
,
Peder Sjölin
och
Jonas Mellberg
Kommentarer
Andreas Johansson Zune - 4 juni 2018
Sub 3 kommer! Du har det i dig.
Fredrik Zeitelberg
- 4 juni 2018
Bra jobbat Niclas och alltid lika kul att ha dig med i gänget på underbara Pärlan!
Jonas Mellberg
- 6 juni 2018
bra kämpat i hettan.
Niclas Östman
- 7 juni 2018
Stort tack! Det var än en gång en underbar helg!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
127
5:13
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
165
9:35
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
171
13:54
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
171
18:08
4,00 km
5
1,00 km
4:16
4:16
173
22:25
5,00 km
6
1,00 km
4:26
4:26
171
26:51
6,00 km
7
1,00 km
4:21
4:21
173
31:12
7,00 km
8
1,00 km
4:25
4:25
170
35:37
8,00 km
9
1,00 km
4:17
4:17
171
39:54
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
172
44:20
10,00 km
11
1,00 km
4:23
4:23
171
48:43
11,00 km
12
1,00 km
4:24
4:24
170
53:07
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
169
57:44
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
167
1:02:14
14,00 km
15
1,00 km
4:26
4:26
166
1:06:40
15,00 km
16
1,00 km
4:24
4:24
165
1:11:04
16,00 km
17
1,00 km
4:29
4:29
166
1:15:33
17,00 km
18
1,00 km
4:30
4:30
167
1:20:03
18,00 km
19
1,00 km
4:31
4:31
166
1:24:34
19,00 km
20
1,00 km
4:35
4:35
166
1:29:09
20,00 km
21
1,00 km
4:37
4:37
165
1:33:46
21,00 km
22
1,00 km
4:36
4:36
164
1:38:22
22,00 km
23
1,00 km
4:30
4:30
167
1:42:53
23,00 km
24
1,00 km
4:31
4:31
167
1:47:24
24,00 km
25
1,00 km
4:34
4:34
168
1:51:58
25,00 km
26
1,00 km
4:45
4:45
169
1:56:43
26,00 km
27
1,00 km
4:11
4:11
168
2:00:54
27,00 km
28
1,00 km
4:48
4:48
166
2:05:42
28,00 km
29
1,00 km
4:46
4:46
167
2:10:28
29,00 km
30
1,00 km
4:55
4:55
167
2:15:23
30,00 km
31
1,00 km
4:47
4:47
167
2:20:10
31,00 km
32
1,00 km
4:48
4:48
166
2:24:58
32,00 km
33
1,00 km
4:47
4:47
166
2:29:46
33,00 km
34
1,00 km
4:36
4:36
167
2:34:22
34,00 km
35
1,00 km
5:01
5:01
169
2:39:22
35,00 km
36
1,00 km
4:36
4:36
163
2:43:58
36,00 km
37
1,00 km
4:35
4:35
167
2:48:34
37,00 km
38
1,00 km
4:49
4:49
166
2:53:22
38,00 km
39
1,00 km
4:49
4:49
169
2:58:12
39,00 km
40
1,00 km
4:39
4:39
171
3:02:51
40,00 km
41
1,00 km
5:10
5:10
169
3:08:01
41,00 km
42
1,00 km
4:50
4:50
167
3:12:51
42,00 km
43
1,00 km
4:34
4:34
173
3:17:25
43,00 km
44
0,16 km
0:36
3:46
170
3:18:00
43,16 km