Löpning 2018-06-04

Måndag 4 juni 2018 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#38 Svinjobbiga tabata-intervaller med Vargöns Trailrun, rakt ut i blåbärsriset. Svettigt värre... Körde med mina Hoka som litet test inför HCU. Men de går bort, alldeles för ostabila - höll på att sträcka nån muskel i rumpan så fick ta det lite lugnt sista setet...

8,92 km
Distans

1:13:29
Tid

8:14 min/km
Snitt

125
Snittpuls

158
Maxpuls

138
Stegfrekvens

53 m
Total stigning (map)

40 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Challenger ATR...

Total distans:

224:39:39

880 km

Gilla passet

Gillas av Therese Eriksson, Morgan Johansson, Daniel Zetterqvist och Kenneth Lilja

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	116	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	124	11:11	2,00 km
3	1,00 km	12:55	12:55	128	24:06	3,00 km
4	1,00 km	8:58	8:58	146	33:03	4,00 km
5	1,00 km	15:31	15:31	113	48:34	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	126	56:04	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	125	1:02:37	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	123	1:08:24	8,00 km
9	0,92 km	5:05	5:31	128	1:13:29	8,92 km