Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Lunchrunda jobbet
Fredag 8 juni 2018 10:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag gissade knappt 6km
Det var knappt 8km, ah gött med bonus
Lite stressad var jag dock eftersom vi skulle köpa smörgåstårta till lunch, då ringde Robban. -De tar bara beställningar, vi åker till BK. -Skall vi köpa till dig? Nej, nej jag fastar eller hittar ett alternativ . ..
Snabbdusch och sedan kunde jag flytta på ett möte så att jag hann till matsalen. Grym högrevsburgare med massa sallad och två fiskbitar på toppen
Nu blir det möte/vila innan styrketräningen
7,73
km
Distans
39:26
Tid
5:06
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
137
m
Total stigning (map)
80
m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 Blå
Total distans:
134:41:39
1271 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christer beskow
,
Hans Amby
,
Jan Rydin
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Geir Bengtsson
,
Bobby Ljung
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Tony Elias
och
Fredrik Lerjestedt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
0
6:11
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
0
11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
0
16:23
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
0
21:29
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
0
26:41
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
0
31:30
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
0
36:07
7,00 km
8
0,73 km
3:19
4:31
0
39:26
7,73 km