Uddared South & 15*backe + dopp i Säveån (1066 hm)

Söndag 10 juni 2018 10:03

Löpning - Backlångpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Finbesök i Floda av Niklas, Torbjörn och Sebbe! Fick en fin vertikal kilometer, mestadels i skugga, men ändå väldigt varmt, så doppet efter 2h satt som en smäck!

18,25 km
Distans

3:03:06
Tid

10:02 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

795 m
Total stigning (map)

1066 m
Total stigning (clk)

Inov-8 X-claw 275 (UK11)

Total distans:

145:40:21

687 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Peter Carlmark, Tomas Trolltoft, Linda Christensen, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Kerstin R

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 11 juni 2018

Tur jag inte var med. Känns som ni klarade er rätt bra ändå.

Stefan Claesson - 12 juni 2018

Tack det gick bra, men hade varit kul om du var med! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	7:36	8:54	115	7:36	0,85 km
2	0,32 km	1:39	5:07	125	9:15	1,18 km
3	0,17 km	3:17	19:11	140	12:33	1,35 km
4	0,22 km	1:24	6:17	136	13:57	1,57 km
5	0,32 km	3:57	12:24	140	17:54	1,89 km
6	0,33 km	1:43	5:12	143	19:36	2,22 km
7	0,33 km	4:06	12:22	145	23:43	2,55 km
8	0,33 km	1:47	5:26	141	25:30	2,88 km
9	0,33 km	4:13	12:44	145	29:42	3,21 km
10	0,32 km	1:43	5:23	143	31:25	3,53 km
11	0,33 km	4:22	13:26	146	35:47	3,85 km
12	0,01 km	2:19	02:36:05	118	38:06	3,87 km
13	0,34 km	1:42	4:57	130	39:48	4,21 km
14	0,35 km	4:16	12:16	146	44:04	4,56 km
15	0,33 km	1:45	5:16	144	45:49	4,89 km
16	0,33 km	4:22	13:23	147	50:11	5,22 km
17	0,34 km	1:44	5:09	145	51:55	5,55 km
18	0,34 km	4:23	13:04	148	56:18	5,89 km
19	0,34 km	1:46	5:12	145	58:04	6,23 km
20	0,33 km	4:16	12:47	149	1:02:20	6,56 km
21	0,33 km	1:48	5:27	149	1:04:08	6,89 km
22	0,33 km	4:24	13:17	148	1:08:33	7,22 km
23	0,05 km	2:42	51:24	132	1:11:15	7,28 km
24	1,00 km	7:23	7:23	142	1:18:38	8,28 km
25	1,00 km	8:52	8:52	144	1:27:30	9,28 km
26	1,00 km	7:06	7:06	142	1:34:36	10,28 km
27	1,00 km	12:00	12:00	141	1:46:36	11,28 km
28	1,00 km	7:16	7:16	139	1:53:52	12,28 km
29	0,46 km	3:04	6:40	136	1:56:56	12,74 km
30	0,17 km	11:52	01:07:49	101	2:08:48	12,91 km
31	1,00 km	9:43	9:43	134	2:18:30	13,91 km
32	0,12 km	3:24	28:04	118	2:21:55	14,03 km
33	0,33 km	1:50	5:32	126	2:23:45	14,37 km
34	0,34 km	4:18	12:40	142	2:28:03	14,70 km
35	0,32 km	1:57	6:08	139	2:30:00	15,02 km
36	0,33 km	4:25	13:12	144	2:34:25	15,36 km
37	0,33 km	1:54	5:46	143	2:36:19	15,69 km
38	0,33 km	4:31	13:31	146	2:40:50	16,02 km
39	0,33 km	2:00	6:06	142	2:42:50	16,35 km
40	0,35 km	4:36	13:14	146	2:47:26	16,70 km
41	0,34 km	2:04	6:02	141	2:49:30	17,04 km
42	0,35 km	4:46	13:35	145	2:54:16	17,39 km
43	0,86 km	8:50	10:20	131	3:03:06	18,25 km