Raz
1977 • Katrineholm

Löpning

Löpning - Distans
Joggade med och hejade lite på Björgen-intervaller. 4 min spring, 3 jogg. x4

11 juni 2018 - 19:13

5,21   km
Distans
28:04
Tid
5:23   min/km
Snitt
42   m
Total stigning (map)
Salming enRoute B...
Total distans: 1382 km

Kommentarer

Benny Eriksson - 11 juni 22:45
Björgen intervaller är effektiva :)
Raz - 12 juni 10:48
Kanske inte för mig igår, men de som körde intervall-passet ja säkert. ;-)
Patric Fornemyr - 15 juni 08:57
ett bra pass ! Har planer på att få in dessa en dag i veckan framöver för att få upp farten igen, och tröskel och ytterligare 5 pass ;-)
Raz - 15 juni 09:22
Jag har inga planer på att köra detta. Intervaller är inget för mig. Jag är en traktor.
Patric Fornemyr - 18 juni 07:34
Ja det är du :) eller ett snababre lok kanske ;-) själv har man ju inte den farten än så man får jobba på den , men jag ska inte följa något program slaviskt, hua mig :-)
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva