Raz
1977 • Katrineholm

Löpning

Löpning - Distans
Joggade med och hejade lite på Björgen-intervaller. 4 min spring, 3 jogg. x4

11 juni 2018 - 19:13

5,21   km
Distans
28:04
Tid
5:23   min/km
Snitt
42   m
Total stigning (map)
Salming enRoute B...
Total distans: 2429 km

Kommentarer

Benny Eriksson - 11 juni 22:45
Björgen intervaller är effektiva :)
Raz - 12 juni 10:48
Kanske inte för mig igår, men de som körde intervall-passet ja säkert. ;-)
Patric Fornemyr - 15 juni 08:57
ett bra pass ! Har planer på att få in dessa en dag i veckan framöver för att få upp farten igen, och tröskel och ytterligare 5 pass ;-)
Raz - 15 juni 09:22
Jag har inga planer på att köra detta. Intervaller är inget för mig. Jag är en traktor.
Patric Fornemyr - 18 juni 07:34
Ja det är du :) eller ett snababre lok kanske ;-) själv har man ju inte den farten än så man får jobba på den , men jag ska inte följa något program slaviskt, hua mig :-)
Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta