<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Frans

1990 • Norrköping

Veckans försa lugna pass

Måndag 11 juni 2018 20:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

50:13
Tid

5:01 min/km
Snitt

165
Snittpuls

202
Maxpuls

168
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (map)

100 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly

Total distans:

47:53:46

573 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	154	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	160	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	168	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	168	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	167	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	168	40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	168	45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	171	50:14	10,00 km