1990 • Norrköping

4x2000m med 1:30 ståvila

Torsdag 14 juni 2018 21:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Glömde ställa in intervaller till 4st
6,31   km
Distans
30:47
Tid
4:53   min/km
Snitt
163
Snittpuls
177
Maxpuls
170
Stegfrekvens
49   m
Total stigning (map)
108   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly
Total distans: 
47:53:46
573 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:104:101644:101,00 km
21,00 km4:114:111678:212,00 km
30,14 km1:3011:001589:512,14 km
41,00 km4:244:2416614:153,14 km
51,00 km4:344:3417018:494,14 km
60,01 km0:025:1016818:514,14 km
70,01 km0:1727:4316819:084,15 km
80,05 km1:3028:3714820:384,21 km
91,00 km4:234:2315925:015,21 km
101,00 km4:174:1716329:186,21 km
110,10 km1:3014:2415230:486,31 km