"Bergmans-backe" x10

Tisdag 19 juni 2018 21:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca: 150m backe dvs 37.6-40 sekunder upp. Börjar löpa 30m innan backen och 30m efter backen.

3,04 km
Distans

20:08
Tid

6:37 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (map)

198 m
Total stigning (clk)

Salomon

Total distans:

30:28:05

345 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	0:44	4:44	122	0:44	0,16 km
2	0,15 km	1:15	8:14	148	2:00	0,31 km
3	0,14 km	0:41	4:53	150	2:41	0,45 km
4	0,16 km	1:22	8:33	157	4:03	0,61 km
5	0,13 km	0:41	5:14	153	4:44	0,74 km
6	0,17 km	1:30	8:49	155	6:13	0,91 km
7	0,14 km	0:41	4:50	146	6:54	1,05 km
8	0,17 km	1:27	8:25	158	8:21	1,22 km
9	0,14 km	0:40	4:53	154	9:01	1,36 km
10	0,19 km	1:30	7:53	156	10:31	1,55 km
11	0,14 km	0:39	4:44	143	11:10	1,69 km
12	0,19 km	1:30	8:02	153	12:40	1,87 km
13	0,15 km	0:38	4:18	144	13:19	2,02 km
14	0,17 km	1:30	8:55	154	14:49	2,19 km
15	0,15 km	0:39	4:16	141	15:27	2,34 km
16	0,19 km	1:32	8:02	154	16:59	2,53 km
17	0,15 km	0:38	4:08	143	17:36	2,68 km
18	0,19 km	1:45	9:21	152	19:22	2,87 km
19	0,15 km	0:38	4:16	148	20:00	3,02 km
20	0,02 km	0:09	7:20	154	20:09	3,04 km