Anders Pihl
1970 • Lerum

Crossen lite fart och lite energi

Torsdag 21 juni 2018 17:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fortf lite orkeslös och tanken slog mig flera ggr varför? Kliv av! Osv Klarade till slut trettio minuter. Nu har knä och fot vilat lite, dags att testa distans innan sill och jordgubbar imorgon
6,66   km
Distans
30:25
Tid
4:34   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
3   m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans: 
164:31:46
1668 km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:5004:501,00 km
21,00 km4:314:3109:212,00 km
31,00 km4:294:29013:503,00 km
41,00 km4:354:35018:254,00 km
51,00 km4:224:22022:475,00 km
61,00 km4:324:32027:196,00 km
70,66 km3:074:42030:256,66 km