1983 • Lidingö

Tisdagsträning med IF Linnéa

Tisdag 26 juni 2018 19:02

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3 x (1200 m. + 800 m. + 400 m. + 200 m.) med 45 sek. ståvila och 120 sek. setvila. Vi körde på Zinkens banor ikväll i solskenet. Första riktiga kvalitetspasset sedan Stockholm Marathon. Ganska bra känsla och snittet vittnar väl om att kroppen mår bra av återhämtning. Endast löpning i passet.
7,7   km
Distans
26:46
Tid
3:29   min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
188
Stegfrekvens
213   m
Total stigning (map)
110   m
Total stigning (clk)
New Balance FRESH FOAM ZANT...
Total distans: 
59:54:49
737 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:303:301603:301,00 km
21,00 km3:233:231716:532,00 km
31,00 km3:163:1616310:093,00 km
41,00 km3:293:2917313:374,00 km
51,00 km3:343:3416917:125,00 km
61,00 km3:303:3016820:426,00 km
71,00 km3:433:4317024:257,00 km
80,70 km2:223:2116826:467,70 km