Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Tisdagsträning med IF Linnéa
Tisdag 26 juni 2018 19:02
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 x (1200 m. + 800 m. + 400 m. + 200 m.) med 45 sek. ståvila och 120 sek. setvila. Vi körde på Zinkens banor ikväll i solskenet. Första riktiga kvalitetspasset sedan Stockholm Marathon. Ganska bra känsla och snittet vittnar väl om att kroppen mår bra av återhämtning. Endast löpning i passet.
7,7
km
Distans
26:46
Tid
3:29
min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
188
Stegfrekvens
213
m
Total stigning (map)
110
m
Total stigning (clk)
New Balance FRESH FOAM ZANT...
Total distans:
59:54:49
737 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Erin Gilson
,
Johan Hållén
,
Gabriel Enning
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Svend Jacobsen
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:30
3:30
160
3:30
1,00 km
2
1,00 km
3:23
3:23
171
6:53
2,00 km
3
1,00 km
3:16
3:16
163
10:09
3,00 km
4
1,00 km
3:29
3:29
173
13:37
4,00 km
5
1,00 km
3:34
3:34
169
17:12
5,00 km
6
1,00 km
3:30
3:30
168
20:42
6,00 km
7
1,00 km
3:43
3:43
170
24:25
7,00 km
8
0,70 km
2:22
3:21
168
26:46
7,70 km