Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
Backträning Åsljungaklint
Söndag 1 juli 2018 18:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jakob ville övningsköra och jag föreslog att vi kunde köra till Åsljunga. Springa lite backe och sedan bada. Ok sade han. What! Han sade ja!!!
Så han övningskörde och sedan sprang vi. Jag hade snackat om att vi kanske kunde köra 6, 8 eller 10 vändor och det gick jättebra. Grabben har aldrig backtränat men cyklat många mil nu på sommarlovet. Så han var jättestark, är speciellt stolt över hans nedförslöpning som var riktigt, riktigt bra. Snabb och säker var han idag. Totalt blev det 750m+ och 11 vändor upp och ner.
10,01
km
Distans
1:36:41
Tid
9:40
min/km
Snitt
62
Stegfrekvens
750
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 2
Total distans:
120:46:19
1067 km
Träningspass från
Gilla passet