1968 • Perstorp

Backträning Åsljungaklint

Söndag 1 juli 2018 18:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jakob ville övningsköra och jag föreslog att vi kunde köra till Åsljunga. Springa lite backe och sedan bada. Ok sade han. What! Han sade ja!!!
Så han övningskörde och sedan sprang vi. Jag hade snackat om att vi kanske kunde köra 6, 8 eller 10 vändor och det gick jättebra. Grabben har aldrig backtränat men cyklat många mil nu på sommarlovet. Så han var jättestark, är speciellt stolt över hans nedförslöpning som var riktigt, riktigt bra. Snabb och säker var han idag. Totalt blev det 750m+ och 11 vändor upp och ner.
10,01   km
Distans
1:36:41
Tid
9:40   min/km
Snitt
62
Stegfrekvens
750   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 2
Total distans: 
120:46:19
1067 km

Gilla passet