1970 • Lerum

Crosstrainer

Fredag 13 juli 2018 17:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista jobdagen och naturligtvis extra lång, kan va värt för nu är det ledigt 4 veckor. Hem för snabbt byte och till gymmet för lite puls och samtidigt alternativträning på xtrainern. Tycker väl inte tempo och pulsgrafen visar passet.
Uppjogg
4min hårt
1min av
4min på
1m av
6 på
1 av
4 på
1 av
3 på

Skönt att slippa stötarna
7,16   km
Distans
27:20
Tid
3:49   min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
194
Stegfrekvens
3   m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 Blå
Total distans: 
134:41:39
1271 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:224:221204:221,00 km
21,00 km3:593:591368:212,00 km
31,00 km3:303:3014511:513,00 km
41,00 km3:463:4614615:374,00 km
51,00 km3:463:4615419:225,00 km
61,00 km3:433:4315423:066,00 km
71,00 km3:423:4215826:487,00 km
80,16 km0:333:2216127:217,16 km