Tisdagsintervaller

Tisdag 17 juli 2018 10:50

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x (3 min. + 2 min. + 1 min.) med 60 sek. ståvila och 120 sek. setvila.
[3:48, 3:50, 3:54, 3:52, 3:59, 3:56]
Varmt men hittade lite skugga i skogen.

6,17 km
Distans

24:00
Tid

3:53 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

188
Stegfrekvens

57 m
Total stigning (map)

152 m
Total stigning (clk)

Salming Distance D1

Total distans:

24:26:57

281 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	152	3:48	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	153	7:39	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	157	11:32	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	156	15:24	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	150	19:24	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	154	23:20	6,00 km
7	0,17 km	0:41	4:04	157	24:01	6,17 km