FM löpning

Måndag 30 juli 2018 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Rungen in på två nya vägar. Klart ansträngd vänster nederdel av vad vid hälsena, kortade passet

12,8 km
Distans

1:06:29
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

241 m
Total stigning (map)

152 m
Total stigning (clk)

Asics DS-Trainer 20 Blå

Total distans:

134:41:39

1271 km

Kompisar på passet

johan sundling - 30 juli 2018

Krya på dig! Fick också värk i vänster hälsena/vad idag. Mitt var nog mer kramp än överansträngning.

Anders Pihl - 30 juli 2018

Mitt håller i sig så nu blir det alternativt. Hoppas ditt gav med sig

johan sundling - 30 juli 2018

Aj då, hoppas det inte blir långvarigt. Tror mitt går åt rätt håll

Bobby Ljung - 30 juli 2018

Ouch, var försiktigt med hälsenorna. Se på mig.....

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	148	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	132	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	143	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	57:30	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	142	1:02:30	12,00 km
13	0,81 km	3:59	4:56	146	1:06:29	12,81 km