<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
116,91 km
33:21:13

Promenad/Powerwalk
8,39 km
2:31:03

Löpning
27,41 km
5:35:28

Promenad/Powerwalk
24,32 km
8:21:08

Promenad/Powerwalk
7,24 km
3:00:47

Promenad/Powerwalk
17,00 km
5:30:11

Promenad/Powerwalk
1,96 km
31:30

Stefan Claesson

1964 • Floda

Till Knutshöe och tillbaka

Tisdag 31 juli 2018 11:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Konstaterade på morgonen att det var låg molnbas, så vi tog en tur till och över Knutshöe, 1517 möh, som inte riktigt nådde upp till molnen. Var ett par brantare partier, men inget som kändes otäckt.

27,41 km
Distans

5:35:28
Tid

12:14 min/km
Snitt

957 m
Total stigning (clk)

Inov-8 X-claw 275 (UK11)

Total distans:

145:40:21

687 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Trolltoft

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:07	10:07	10:07	1,00 km
2	1,00 km	9:40	9:40	19:46	2,00 km
3	1,00 km	7:54	7:54	27:41	3,00 km
4	1,00 km	10:14	10:14	37:55	4,00 km
5	1,00 km	10:52	10:52	48:47	5,00 km
6	1,00 km	7:45	7:45	56:32	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	1:03:37	7,00 km
8	1,00 km	7:52	7:52	1:11:29	8,00 km
9	1,00 km	15:07	15:07	1:26:36	9,00 km
10	1,00 km	15:10	15:10	1:41:46	10,00 km
11	1,00 km	15:11	15:11	1:56:57	11,00 km
12	1,00 km	18:02	18:02	2:14:59	12,00 km
13	1,00 km	30:21	30:21	2:45:20	13,00 km
14	1,00 km	14:37	14:37	2:59:57	14,00 km
15	1,00 km	11:11	11:11	3:11:08	15,00 km
16	1,00 km	8:08	8:08	3:19:16	16,00 km
17	1,00 km	9:39	9:39	3:28:55	17,00 km
18	1,00 km	9:43	9:43	3:38:38	18,00 km
19	1,00 km	9:37	9:37	3:48:15	19,00 km
20	1,00 km	12:45	12:45	4:01:00	20,00 km
21	1,00 km	10:11	10:11	4:11:12	21,00 km
22	1,00 km	15:40	15:40	4:26:52	22,00 km
23	1,00 km	12:23	12:23	4:39:14	23,00 km
24	1,00 km	10:14	10:14	4:49:29	24,00 km
25	1,00 km	11:15	11:15	5:00:44	25,00 km
26	1,00 km	13:37	13:37	5:14:21	26,00 km
27	1,00 km	16:20	16:20	5:30:41	27,00 km
28	0,41 km	4:47	11:46	5:35:28	27,41 km