Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
116,91 km
33:21:13
Löpning
27,41 km
5:35:28
#2
Promenad/Powerwalk
24,32 km
8:21:08
#3
Promenad/Powerwalk
7,24 km
3:00:47
#4
Promenad/Powerwalk
17,00 km
5:30:11
#5
Promenad/Powerwalk
1,96 km
31:30
#6
Promenad/Powerwalk
30,59 km
7:51:06
#7
Stefan Claesson
1964 • Floda
Gjendebu till Leirvassbu via Semeltinden
Lördag 4 augusti 2018 09:40
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens etapp var relativt lättvandrad och det gick att hålla bra fart förutom naturligtvis till toppen av Semeltinden.
Själva bestigningen, som vi gjorde utan all packning, började ganska dåligt. Vi hade fått besked att toppen bestegs från väst och fortsatte alldeles för långt norrut. I själva verket skulle man bestiga från söder för att bara den sista biten ta sig upp från väst.
Vädret som hade varit vackert fram till bestigningen blev tyvärr sämre och det började också regna, vilket gjorde den ganska branta klättringen mot toppen extra vansklig. Till slut kom vi dock upp på veckans sjunde och högsta topp (2236). Det blev några sprickor i molnen så vi fick beundra utsikten, men det var ganska kallt däruppe, så vi dröjde inte många minuter.
På vägen ner kunde vi ta en rakare väg, men var tvungna att vara ganska försiktiga då regnet gjort stenarna väldigt hala.
När vi kom ner till stigen igen blev det lite löpning, som tyvärr resulterade i ett fall för min del. Som tur var skrapade jag bara benet lite så blodvite uppstod - det kunde gått betydligt värre med alla stenar som sticker upp på stigarna här!
30,59
km
Distans
7:51:06
Tid
15:24
min/km
Snitt
1606
m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-claw 275 (UK11)
Total distans:
145:40:21
687 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Carlmark
,
Tomas Trolltoft
och
Fredrik Mindelsohn
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
12:18
12:18
0
12:18
1,00 km
2
1,00 km
12:13
12:13
0
24:31
2,00 km
3
1,00 km
11:10
11:10
0
35:41
3,00 km
4
1,00 km
11:43
11:43
0
47:24
4,00 km
5
1,00 km
11:25
11:25
0
58:49
5,00 km
6
1,00 km
11:24
11:24
0
1:10:12
6,00 km
7
1,00 km
13:30
13:30
0
1:23:43
7,00 km
8
1,00 km
11:22
11:22
0
1:35:05
8,00 km
9
1,00 km
11:35
11:35
0
1:46:41
9,00 km
10
1,00 km
24:24
24:24
0
2:11:04
10,00 km
11
1,00 km
12:47
12:47
0
2:23:52
11,00 km
12
1,00 km
13:15
13:15
0
2:37:07
12,00 km
13
1,00 km
13:58
13:58
0
2:51:05
13,00 km
14
1,00 km
22:31
22:31
0
3:13:36
14,00 km
15
1,00 km
26:25
26:25
0
3:40:01
15,00 km
16
1,00 km
39:12
39:12
0
4:19:13
16,00 km
17
1,00 km
16:13
16:13
0
4:35:26
17,00 km
18
1,00 km
15:17
15:17
0
4:50:43
18,00 km
19
1,00 km
8:41
8:41
0
4:59:24
19,00 km
20
1,00 km
36:35
36:35
0
5:35:59
20,00 km
21
1,00 km
10:35
10:35
0
5:46:34
21,00 km
22
1,00 km
14:49
14:49
0
6:01:23
22,00 km
23
1,00 km
12:09
12:09
0
6:13:33
23,00 km
24
1,00 km
15:07
15:07
0
6:28:40
24,00 km
25
1,00 km
11:39
11:39
0
6:40:19
25,00 km
26
1,00 km
11:34
11:34
0
6:51:53
26,00 km
27
1,00 km
11:25
11:25
0
7:03:19
27,00 km
28
1,00 km
17:48
17:48
0
7:21:06
28,00 km
29
1,00 km
13:00
13:00
0
7:34:07
29,00 km
30
1,00 km
10:54
10:54
0
7:45:00
30,00 km
31
0,59 km
6:06
10:16
0
7:51:06
30,59 km