Raz
1977 • Katrineholm

Löpning

Löpning - Distans
Svalare. Och lite vind.

10 augusti 2018 - 17:01

20,01   km
Distans
1:33:56
Tid
4:42   min/km
Snitt
142   m
Total stigning (map)
Salming enRoute B...
Total distans: 2114 km

Kommentarer

Underbar bild!
Raz - 11 augusti 09:17
Mobilen höll på att blåsa bort trots att den var lutad mot ett träd, på marken!
Förstår det. Det blåste rejält igår oxå. Var själv uppe på Hammarbybacken i onsdags då det friskade i ordentligt.
Raz - 11 augusti 18:18
Idag var det kallt...
Inte så farligt hos oss, men visst var det svalare.
Vi sprang en 18-kilometrar och för min del blev det mestadels i pulszon 1. Är helt slut efter det, otroligt jobbigt tempo att ligga länge i.
Raz - 11 augusti 20:56
Vet inte vad pulszoner innebär... :-D
Springer mycket efter det för egen del. Pulszon 1 för min del är under 102 i puls.
Raz - 11 augusti 21:33
Ok. Jag joggar och vill inte ta ut mig. :)
Ja, det var ju det vi gjorde i 7:17-tempo och jag tror det var tyngsta passet i sommar!!!
Raz - 12 augusti 09:52
Vi lunkade i 8.30 med en löparbekant förra året. 15k. Hade träningsvärk i flera dagar efter... Numera måste vi ju hålla ännu lägre tempo (och springa tekniskt "rätt") i nybörjargrupperna så nu har jag vant mig lite. Dock är det inget jag gör ensam.
Nej, det kräver helt klart lite övning att springa så. Blir ju ett helt annat löpsteg och annan belastning.
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva