Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Löpning 2018-08-12
Söndag 12 augusti 2018 13:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Höll på med diet till fre men blev så låg på energi att jag blev helt snurrig o matt. Åt som vanligt igen på lörd men fortfarande energilös. Så två vilodagar pga för tuff ansats var väl inte riktigt planerat men men. Blev som kolhydratladdning gamla skolan nästan, då söndagens ben var pigga o starka. Kändes bra hela rundan o lätta steg. Enbart vatten. Hjälper lite med det 1-2 kg som gick bort...men behövs mer. Nya tag om några veckor igen.
3 v till IX ultra...skall bli riktigt roligt!
Tanke om gamla löparskor...har svårt att slänga dom men tog idag tag i saken o hivade 6 par. Fanns egentligen inga km kvar i dessa sedan länge men ”man vet ju aldrig”. Inser nu att det finns behov o plats för minst 2 par nya! Kul!
30,07
km
Distans
2:40:03
Tid
5:19
min/km
Snitt
88
Stegfrekvens
347
m
Total stigning (clk)
Men's Stinson ATR 4, Griffi...
Total distans:
191:02:28
1850 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Patrick McAvey - 15 augusti 2018
Starkt Peter!
Peter Carlmark
- 16 augusti 2018
Tack Patrick! Hur är det? Är det läge att ta en liten runda ihop nån gång?