Offerbyskogen 7,23km

Torsdag 30 augusti 2018 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+18grader, vindstilla & lätt regn.
Voltaren & vila sedan långpasset i söndags då högerknät började ömma men testade känslan i skogen ikväll.
Kändes bra & vågade på en fartökning som även den kändes bra.

7,23 km
Distans

40:58
Tid

5:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Hoka One Speedgoat 2

Total distans:

74:18:45

730 km

Gilla passet

Gillas av Michael Karlsson, Andreas Johansson Zune, Fredrik Zeitelberg, Thomas Samuelsson, Thomas Wiik, Johan Sjöberg och Jonas Mellberg

Kommentarer

Thomas Samuelsson - 30 augusti 2018

Bravo!

Niclas Östman - 30 augusti 2018

Dax att komma iform eller hur?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	151	10:46	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	138	18:16	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	140	25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	149	31:47	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	152	35:44	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	155	39:57	7,00 km
8	0,23 km	1:02	4:34	156	40:59	7,23 km