Rhino Run

Rhino Run 5K. Efter min insats på Stafesten förra veckan var jag inte alls taggad att återigen misslyckas på en tävling. Men eftersom jag känner James som anordnade loppet kände jag att jag borde ställa upp (James sprang Göteborgsvarvet i noshörningsdräkten!). Kändes som vanligt på uppvärmningen, inte uselt men heller inte klippet i steget. Första km tog jag rygg på Lars, fd klubbkompis som är ny i H60 och siktade på 45min på milen. Hade också koll på klubbkompis Tomas som också siktade på 45 min. Tomas låg några meter före men jag håller ryggen på Lars och vi passerar på 4.19. Sedan kommer 1km med lite svagt motlut och 8:50 efter 2km. Börjar undra om jag ska orkar hålla ryggen på Lars. Nästa km planar ut och vi håller samma fart. Men sedan lyckas jag hamna vid sidan om Lars och lite framför. Funderar på att ta rygg igen men det blir inte så och 4:e km går snabbast 4:14. Nu har Lars släppt och jag har passerat Tomas och några till 10km-löpare. Inser att jag kommer att klara 4:30-fart och lite till. Sista km håller jag farten och vid sista svängen ser jag målklockan och spurtar in under 22. 1s marginal enligt resultatlistan men var nog 3s enligt målklockan. 1 min bättre än Stafesten 5km förra veckan. Och nu höll jag farten och t o m ökade lite. Negativt att andningen inte fungerar så bra och att benen nästan aldrig är pigga nu för tiden. Men i och med dagens lopp så kan jag ändå gör tider som jag kan acceptera.