Motala 10,51km

Tisdag 4 september 2018 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+20grader & sol.
Kvällspass utmed underbara kanalbanken.
Svettig fartlek.

10,51 km
Distans

45:46
Tid

4:21 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

184
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton 5

Total distans:

39:11:19

466 km

Jonas Mellberg - 6 september 2018

Det var fin fart på det passet.

Niclas Östman - 6 september 2018

Lite ibland iallafall!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	154	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	169	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	174	17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	173	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	166	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	171	30:45	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	173	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	171	39:40	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	173	43:48	10,00 km
11	0,51 km	1:58	3:53	175	45:46	10,51 km