Onsdagsjogg

Onsdag 12 september 2018 18:20

Löpning - Kort distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet innan söndag.

5 km
Distans

28:37
Tid

5:43 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (map)

148 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly

Total distans:

71:25:03

803 km

Erin Gilson - 12 september 2018

Lycka till Johan!

Jonas Köhler - 13 september 2018

Lycka till!

Niclas Sjogren - 13 september 2018

Vi ses i Berlin!

Johan Säfström - 14 september 2018

Tack Erin och Jonas!
Det gör vi Niclas!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	125	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	136	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	134	22:33	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	127	28:38	5,00 km