1969 • Motala

Motala 10,56km

Onsdag 12 september 2018 18:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
+13grader & storm!
Kolhydrattömning utmed kanalbanken i vindbyar uppemot 20m/s och då står man still i steget.
10,56   km
Distans
48:51
Tid
4:38   min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
184
Stegfrekvens
63   m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton 5
Total distans: 
39:11:19
466 km

Kommentarer

Stefan Ljungstedt - 13 september 2018
Bättre på hemvägen va ?

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101315:101,00 km
21,00 km4:564:5615310:062,00 km
31,00 km4:554:5516115:013,00 km
41,00 km4:124:1216519:124,00 km
51,00 km4:524:5216724:055,00 km
61,00 km4:444:4416728:496,00 km
71,00 km4:174:1717133:067,00 km
81,00 km4:314:3117337:368,00 km
91,00 km4:434:4317142:199,00 km
101,00 km4:164:1617246:3510,00 km
110,56 km2:164:0117448:5110,56 km