Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
Motala 9,33km
Torsdag 13 september 2018 05:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+12grader & mörkt.
Kolhydrattömningspass med Zeitelberg & Samuelsson.
Sista passet inför Berlin Marathon på Söndag. Känns bra!
9,33
km
Distans
45:20
Tid
4:52
min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
180
Stegfrekvens
40
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph ISO4 Navy
Total distans:
67:34:22
803 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Ljungstedt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
132
5:15
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
147
10:10
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
154
14:55
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
164
19:50
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
162
24:36
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
160
29:25
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
161
34:16
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
158
39:05
8,00 km
9
1,00 km
4:46
4:46
159
43:52
9,00 km
10
0,33 km
1:29
4:28
159
45:20
9,33 km