1969 • Motala

Motala 9,33km

Torsdag 13 september 2018 05:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
+12grader & mörkt.
Kolhydrattömningspass med Zeitelberg & Samuelsson.
Sista passet inför Berlin Marathon på Söndag. Känns bra!
9,33   km
Distans
45:20
Tid
4:52   min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
180
Stegfrekvens
40   m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph ISO4 Navy
Total distans: 
67:34:22
803 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:151325:151,00 km
21,00 km4:564:5614710:102,00 km
31,00 km4:454:4515414:553,00 km
41,00 km4:554:5516419:504,00 km
51,00 km4:464:4616224:365,00 km
61,00 km4:494:4916029:256,00 km
71,00 km4:514:5116134:167,00 km
81,00 km4:494:4915839:058,00 km
91,00 km4:464:4615943:529,00 km
100,33 km1:294:2815945:209,33 km