Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Malmström
1975 • Alingsås
Risveden Terräng 2018 - Sjövik
Lördag 15 september 2018 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Återkommer med officiell tid, råkade ramla och stänga av klockan en kort stund. Men det är helt ointressant för det stora är ändå ett Risveden utan besvär av höftartrit på fem år. Och även Borås ultra tidigare i år som var starten på längre sträckor helt utan smärta. Det tog tid, men som sjukgymnasten sade för fem år sedan; kontrollerad löpning & promenad (och stretch) är bästa/enda medicinen att förlita sig på. Verkar ge utslag!
18,6
km
Distans
1:41:45
Tid
5:28
min/km
Snitt
146
Snittpuls
164
Maxpuls
162
Stegfrekvens
296
m
Total stigning (map)
695
m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 3.5
Total distans:
205:32:02
2157 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
6.
Ulf Wederbrand
1:39:08
5:20 m/km
7.
Anders Malmström
1:41:45
5:28 m/km
8.
krister Broo
1:47:01
5:45 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Patrik Hedlund
,
Mattias Balkander
och
Niklas Karlsson
Kommentarer
Niklas Karlsson
- 18 september 2018
Underbart att kunna springa igen... och vilken jävla tid sedan.
Anders Malmström
- 26 september 2018
Är otroligt tacksam för hur det gick. Ska väga sikta på pressad tid här innan åldern sätter mer stopp ;) tack för orden!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls