Anders Malmström
1975 • Alingsås

Risveden Terräng 2018 - Sjövik

Lördag 15 september 2018 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Återkommer med officiell tid, råkade ramla och stänga av klockan en kort stund. Men det är helt ointressant för det stora är ändå ett Risveden utan besvär av höftartrit på fem år. Och även Borås ultra tidigare i år som var starten på längre sträckor helt utan smärta. Det tog tid, men som sjukgymnasten sade för fem år sedan; kontrollerad löpning & promenad (och stretch) är bästa/enda medicinen att förlita sig på. Verkar ge utslag!
18,6   km
Distans
1:41:45
Tid
5:28   min/km
Snitt
146
Snittpuls
164
Maxpuls
162
Stegfrekvens
296   m
Total stigning (map)
695   m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 3.5
Total distans: 
205:32:02
2157 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
6. Ulf Wederbrand 1:39:08 5:20 m/km
7. Anders Malmström 1:41:45 5:28 m/km
8. krister Broo 1:47:01 5:45 m/km

Gilla passet

Gillas av Patrik Hedlund, Mattias Balkander och Niklas Karlsson

Kommentarer

Niklas Karlsson - 18 september 2018
Underbart att kunna springa igen... och vilken jävla tid sedan.
Anders Malmström - 26 september 2018
Är otroligt tacksam för hur det gick. Ska väga sikta på pressad tid här innan åldern sätter mer stopp ;) tack för orden!!
Visa karta och diagram större

Puls