Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Göteborg Marathon - Göteborg
Lördag 13 oktober 2018 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första halvan på ca 1:40:20 bådade gott o benen var hysfsat pigga. Hö ben bråkade men överkomligt. Sedan, efter varvning, blev det tyngre. Tempot gick ner med en dryg halvminut o det blev stelt o svårt att ta ut steget. Energin rann ut. Sista sträckan upp på 10,5 km var inget roligt all energi försvann o varje steg blev en kämpainsats. Båda vaderna krampade denna del så snart jag försökte mig på något snabbare än långsam släpning framåt. Fick acceptera faktum o joggade försiktigt till målet. Smärtade en del fysiskt o en liten stukad självkänsla sved i själen. Nåja, tog mig i mål o nöjd över att ha lyckats genomföra ivf. Trött men glad. Var en otroligt vacker höstdag med sommartemperatur så förutsättningarna var det inget fel på. Träffade en del gamla vänner vilket lyfte dagen. 7e året jag sprang detta lopp så det börjar bli en tradition kanske. Nu finns inga anmälda lopp framigenom...men blir nog något intressant mål snart.
42,195
km
Distans
3:44:23
Tid
5:19
min/km
Snitt
89
Stegfrekvens
126
m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi 4, us11/45 1/3.2...
Total distans:
159:52:07
1707 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
10.
Per-Erik Jonsson
3:42:49
5:17 m/km
11.
Peter Carlmark
3:44:23
5:19 m/km
12.
Tony Elias
3:48:55
5:25 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Patrick McAvey
,
Henrik Lowemark
,
Stefan Claesson
och
Dan gustafsson