Efter 4v förkylning

Söndag 14 oktober 2018 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tappade drygt 3min på std-rundan runt sjön och viktuppgång m 1-1.5kg på de 4v jag inte kunnat träna pga förkylning.
Nu skall vi se om veckans lättare träning ( värk varje dag ) samt dagens löpning mottas av kroppen. Om en vecka kommer nästa Kinaresa in och stör stort

8,18 km
Distans

39:33
Tid

4:50 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

61 m
Total stigning (clk)

Asics DS-Trainer 20 Blå

Total distans:

134:41:39

1271 km

Gilla passet

Gillas av Janette Rydin, Peter Helmroth, Gabriel Enning, Bobby Ljung, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Johan I, Tony Elias och Patrik Hägg

Kommentarer

Janette Rydin - 14 oktober 2018

Tufft läge. Hoppas kroppen är med dig.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	145	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	163	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	165	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	166	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	166	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	168	33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	170	38:39	8,00 km
9	0,18 km	0:55	5:00	158	39:34	8,18 km