transport + trener lavterskelgruppe

Onsdag 14 november 2018 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,43 km
Distans

54:18
Tid

5:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

95 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton5 sep-18

Total distans:

118:31:42

1398 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	141	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	156	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	159	18:29	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	132	24:49	5,00 km
6	0,33 km	2:05	6:24	129	26:54	5,33 km
7	0,13 km	0:31	4:10	108	27:26	5,45 km
8	0,14 km	1:22	9:44	122	28:47	5,59 km
9	0,12 km	0:34	4:38	121	29:21	5,71 km
10	0,14 km	1:22	9:40	127	30:43	5,85 km
11	0,12 km	0:34	4:36	120	31:17	5,98 km
12	0,14 km	1:21	9:29	131	32:38	6,12 km
13	0,11 km	0:30	4:33	128	33:08	6,23 km
14	0,13 km	1:17	9:38	133	34:25	6,36 km
15	0,11 km	0:31	4:29	121	34:56	6,48 km
16	0,14 km	1:12	8:50	130	36:08	6,61 km
17	0,11 km	0:30	4:27	126	36:38	6,73 km
18	0,13 km	1:09	8:50	129	37:47	6,86 km
19	0,11 km	0:31	4:37	126	38:18	6,97 km
20	0,13 km	1:10	8:48	127	39:28	7,10 km
21	0,12 km	0:30	4:14	128	39:58	7,22 km
22	0,14 km	1:16	9:16	129	41:14	7,36 km
23	0,12 km	0:30	4:08	135	41:44	7,48 km
24	0,14 km	1:13	8:47	138	42:57	7,62 km
25	0,13 km	0:31	4:03	138	43:28	7,74 km
26	0,14 km	1:14	8:29	140	44:41	7,89 km
27	0,12 km	0:32	4:25	138	45:13	8,01 km
28	0,15 km	1:20	9:08	134	46:33	8,15 km
29	0,12 km	0:31	4:09	130	47:04	8,28 km
30	0,14 km	1:13	8:56	138	48:17	8,41 km
31	0,13 km	0:31	4:05	140	48:48	8,54 km
32	0,14 km	1:22	9:27	140	50:10	8,68 km
33	0,13 km	0:30	3:48	149	50:40	8,82 km
34	0,61 km	3:39	5:59	149	54:19	9,43 km