Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robert Nehez
1974 • Helsingborg
Löpning 2018-12-03
Måndag 3 december 2018 12:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tungt efter en vecka ofrivillig löpfrånvaro.
8,58
km
Distans
44:48
Tid
5:13
min/km
Snitt
149
Snittpuls
160
Maxpuls
170
Stegfrekvens
33
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 7
Total distans:
81:41:17
901 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ola Leffler
och
Christel Gunnarson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
127
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
142
10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
149
15:50
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
152
20:57
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
156
26:04
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
154
31:19
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
156
36:37
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
155
41:52
8,00 km
9
0,58 km
2:57
5:05
155
44:48
8,58 km
