Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Jonsered till jobbet
Onsdag 5 december 2018 07:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag fick jag springa själv. Får se om Lasse är sugen att springa från Jonsered imorgon! :)
14,64
km
Distans
1:21:16
Tid
5:33
min/km
Snitt
141
Snittpuls
156
Maxpuls
46
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 4 (UK9,5)
Total distans:
82:40:11
816 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Carlmark
,
Fredrik Mindelsohn
och
Fredrik Lerjestedt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
99
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
129
11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
136
16:46
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
136
22:11
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
141
27:38
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
142
33:12
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
143
38:47
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
145
44:19
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
147
49:51
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
147
55:25
10,00 km
11
1,00 km
5:38
5:38
147
1:01:03
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
149
1:06:36
12,00 km
13
1,00 km
5:33
5:33
150
1:12:09
13,00 km
14
1,00 km
5:31
5:31
151
1:17:40
14,00 km
15
0,64 km
3:36
5:37
153
1:21:17
14,64 km