Iskald men kjempefin fredagskveld

Fredag 14 december 2018 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,26 km
Distans

1:10:41
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

188 m
Total stigning (clk)

Nike Lunarglide nov17

Total distans:

92:18:21

1160 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	139	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	137	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	139	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	137	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	137	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	136	41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	138	46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	138	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	135	54:54	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	136	59:25	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	138	1:04:13	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	139	1:09:29	15,00 km
16	0,26 km	1:12	4:34	128	1:10:41	15,26 km