Iskald sosial Langtur

Söndag 16 december 2018 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,36 km
Distans

1:53:34
Tid

4:52 min/km
Snitt

138
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

296 m
Total stigning (clk)

Nike Lunarglide nov17

Total distans:

92:18:21

1160 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	148	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	137	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	141	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	141	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	137	28:28	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	129	33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	123	38:39	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	131	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	131	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	131	53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	138	58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	135	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	143	1:08:05	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	149	1:13:01	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	153	1:17:57	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	147	1:22:53	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	147	1:27:39	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	133	1:32:37	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	126	1:37:20	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	132	1:42:01	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	136	1:46:58	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	147	1:51:57	23,00 km
24	0,36 km	1:37	4:32	145	1:53:35	23,36 km