1972 • Växjö

Sylvesterlopp Hovmantorp

Löpning - Tävling
Ensam andra halvan. Hade behövt hjälp för att gasa lite till.

31 december 2018 - 10:00

10,07   km
Distans
38:10
Tid
3:47   min/km
Snitt
175
Snittpuls
194
Maxpuls
90
Stegfrekvens
29   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,99 km 3:31 3:32 min/km 147 3:31 0,99 km
2 1,00 km 3:43 3:42 min/km 170 7:15 2,00 km
3 1,00 km 3:46 3:46 min/km 167 11:01 3,00 km
4 1,00 km 3:45 3:45 min/km 184 14:47 4,00 km
5 0,99 km 3:50 3:52 min/km 191 18:37 4,99 km
6 1,00 km 3:50 3:49 min/km 187 22:28 5,99 km
7 0,99 km 3:49 3:50 min/km 173 26:18 6,99 km
8 1,01 km 3:51 3:48 min/km 175 30:09 8,00 km
9 1,00 km 3:47 3:48 min/km 172 33:57 9,00 km
10 1,00 km 3:57 3:57 min/km 180 37:54 10,00 km
11 0,08 km 0:15 3:15 min/km 176 38:09 10,07 km