Fredagsmorgonmil

Fredag 18 januari 2019 07:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två fredagar i rad, är på god väg att bygga en tradition. Blev en hel del frost i skägget och var riktigt kallt åt händerna pga -7 grader.

10,01 km
Distans

50:50
Tid

5:05 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

98 m
Total stigning (map)

60 m
Total stigning (clk)

Salming Distance 3

Total distans:

49:17:52

593 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	148	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	164	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	161	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	159	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	155	40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	159	50:48	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:13	159	50:50	10,01 km