1983 • Lidingö

Tisdagsträning med IF Linnéa

Tisdag 29 januari 2019 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4 x 15 min. progressivt utan vila. Vi sprang ut mot Vällingby och vände strax bortanför Åkeshov. Lite försiktigt i början och kanske lite för fort på slutet.
13,21   km
Distans
1:00:00
Tid
4:33   min/km
Snitt
150
Snittpuls
173
Maxpuls
180
Stegfrekvens
145   m
Total stigning (map)
376   m
Total stigning (clk)
Saucony Peregrine 7 Ice +
Total distans: 
82:33:21
962 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:161355:161,00 km
21,00 km4:484:4813810:042,00 km
31,00 km4:594:5913815:023,00 km
41,00 km4:414:4114219:434,00 km
51,00 km4:504:5014324:345,00 km
61,00 km4:574:5714929:316,00 km
71,00 km4:334:3315334:047,00 km
81,00 km4:314:3115238:358,00 km
91,00 km4:364:3615443:119,00 km
101,00 km4:054:0515747:1610,00 km
111,00 km3:583:5816651:1411,00 km
121,00 km3:553:5516155:0912,00 km
131,00 km4:004:0016359:0913,00 km
140,21 km0:524:111651:00:0113,21 km