1983 • Lidingö

Torsdagsträning med IF Linnéa

Torsdag 31 januari 2019 18:54

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4 x (4 min. + 2 min.) med 90 sek. joggvila. Bra underlag på Norrmälarstrand. Körde med Björn ikväll. Joggvila inkluderad i passet.
6,65   km
Distans
28:31
Tid
4:17   min/km
Snitt
153
Snittpuls
169
Maxpuls
182
Stegfrekvens
94   m
Total stigning (map)
111   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
89:36:54
1056 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:174:171424:171,00 km
21,00 km4:334:331528:502,00 km
31,00 km4:034:0315612:533,00 km
41,00 km4:304:3015217:234,00 km
51,00 km4:204:2015821:445,00 km
61,00 km4:194:1915226:026,00 km
70,65 km2:293:5016528:316,65 km