1983 • Lidingö

Lördagslångpass med IF Linnéa

Lördag 2 februari 2019 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi körde i söderort för att sedan ta varvet runt Söder. Bitvis bra underlag och bitvis moddigt. Jag sprang med Fredrik, Frowald och Jonas. Fika på Giffi i vanlig ordning.
26   km
Distans
2:10:10
Tid
5:00   min/km
Snitt
139
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Stegfrekvens
269   m
Total stigning (map)
967   m
Total stigning (clk)
Saucony Peregrine 7 Ice +
Total distans: 
82:33:21
962 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:271255:271,00 km
21,00 km5:135:1312410:402,00 km
31,00 km5:275:2713516:073,00 km
41,00 km4:594:5913121:064,00 km
51,00 km4:544:5412626:005,00 km
61,00 km5:025:0213731:026,00 km
71,00 km5:015:0113736:037,00 km
81,00 km5:035:0313841:058,00 km
91,00 km5:075:0713946:139,00 km
101,00 km4:214:2114450:3310,00 km
111,00 km4:094:0915954:4311,00 km
121,00 km5:035:0314459:4512,00 km
131,00 km4:594:591421:04:4413,00 km
141,00 km5:055:051381:09:4914,00 km
151,00 km4:554:551451:14:4415,00 km
161,00 km5:005:001391:19:4416,00 km
171,00 km4:544:541351:24:3817,00 km
181,00 km5:065:061391:29:4418,00 km
191,00 km5:105:101411:34:5419,00 km
201,00 km4:554:551411:39:4920,00 km
211,00 km4:544:541411:44:4321,00 km
221,00 km4:554:551401:49:3822,00 km
231,00 km4:564:561391:54:3423,00 km
241,00 km4:574:571461:59:3124,00 km
251,00 km5:105:101462:04:4125,00 km
261,00 km5:305:301462:10:1026,00 km