Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Lördagslångpass med IF Linnéa
Lördag 2 februari 2019 10:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi körde i söderort för att sedan ta varvet runt Söder. Bitvis bra underlag och bitvis moddigt. Jag sprang med Fredrik, Frowald och Jonas. Fika på Giffi i vanlig ordning.
26
km
Distans
2:10:10
Tid
5:00
min/km
Snitt
139
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Stegfrekvens
269
m
Total stigning (map)
967
m
Total stigning (clk)
Saucony Peregrine 7 Ice +
Total distans:
82:33:21
962 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Tobias Berg
,
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
,
Erin Gilson
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Jonas Köhler
,
Kicki Selberg
,
Stefan Jensen
och
Lona Justesen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
125
5:27
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
124
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
135
16:07
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
131
21:06
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
126
26:00
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
137
31:02
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
137
36:03
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
138
41:05
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
139
46:13
9,00 km
10
1,00 km
4:21
4:21
144
50:33
10,00 km
11
1,00 km
4:09
4:09
159
54:43
11,00 km
12
1,00 km
5:03
5:03
144
59:45
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
142
1:04:44
13,00 km
14
1,00 km
5:05
5:05
138
1:09:49
14,00 km
15
1,00 km
4:55
4:55
145
1:14:44
15,00 km
16
1,00 km
5:00
5:00
139
1:19:44
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
135
1:24:38
17,00 km
18
1,00 km
5:06
5:06
139
1:29:44
18,00 km
19
1,00 km
5:10
5:10
141
1:34:54
19,00 km
20
1,00 km
4:55
4:55
141
1:39:49
20,00 km
21
1,00 km
4:54
4:54
141
1:44:43
21,00 km
22
1,00 km
4:55
4:55
140
1:49:38
22,00 km
23
1,00 km
4:56
4:56
139
1:54:34
23,00 km
24
1,00 km
4:57
4:57
146
1:59:31
24,00 km
25
1,00 km
5:10
5:10
146
2:04:41
25,00 km
26
1,00 km
5:30
5:30
146
2:10:10
26,00 km