1974 • Salbohed

After Work Backe

Löpning - Distans
Fredagsbacke med WTRS. Väldigt slaskigt och slirigt idag. Tunga och orkeslösa ben som nog inte hade orkat bättre med bättre mönstrade skor. Upp och nedjogg från Orientalen.

8 februari 2019 - 16:12

9,71   km
Distans
1:17:44
Tid
8:00   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
148
Stegfrekvens
232   m
Total stigning (map)
319   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1253 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 1056 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km8:068:0614300:08:061,00 km
21,00 km5:505:5014100:13:562,00 km
31,00 km7:397:3914000:21:353,00 km
41,00 km8:328:3214700:30:074,00 km
51,00 km8:358:3514700:38:435,00 km
61,00 km8:458:4513900:47:286,00 km
71,00 km9:559:5513600:57:237,00 km
81,00 km9:139:1313101:06:368,00 km
91,00 km6:286:2813101:13:059,00 km
100,71 km4:396:3512801:17:449,71 km